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¿Si tomas proteínas adicionales, desarrollarás más musculatura?

Sí, la proteína adicional es buena para el desarrollo del músculo. Cuando una persona se sobrecarga con entrenamiento, los músculos necesitan más proteínas para desarrollarse. Pero, la ingestión de proteínas por sí misma no tiene ningún efecto. Y si se injiere exceso de proteínas, será depositada como grasa.

Cuanta más proteína comas más tendrás que trabajar (ejercitar) para darle uso. Si no te harás más obeso en vez de más fuerte.

1 comentario:

Anónimo dijo...

si q bien pero que diferencia hay entre ingerir las diversas formas de la proteina en capsula o en su forma natural cual funcionan de igual manera por ejemplo yo antes de ir al gimnasio me tomaba un sobre de vitaminas y proteinas o una capsula en verdad ayudan